Kartenset Bindung und Beziehung

Ein Kartenset, das die Bindung zwischen Mensch und Hund vertieft

Für das Seminarkonzept zum Thema Bindung & Beziehung im Rahmen der Stresstrainerinnen Online Akademie habe ich ein 32teiliges Kartenset mit dazugehörigem Übungsbuch geschrieben.

Für alle Menschen, denen ihr Hund am Herzen liegt und die die Verbindung zu ihrem Hund spielerisch und mit Freude stärken möchten.

Heute möchte ich dir vier dieser Karten mit zugehörigen Übungen und Tagebuch-Journal schenken.

So wendest du die Karten an

Für die Karten möchte ich dir gerne ein paar Anregungen geben, wie du sie nutzen kannst. Nimm dir bewusst Zeit für euch und euren Beziehungsaufbau. Mach es dir gemütlich – vielleicht mit einer Kerze auf dem Tisch, ein paar Knabbereien für dich und deinen Hund.
Breite die Karten verdeckt auf dem Tisch aus, sodass die Vorderseiten nicht sichtbar sind. Entscheide, welche Karte du umdrehen möchtest, oder lasse deinen Hund eine Karte anstupsen.

Eine andere Möglichkeit wäre, dass ihr abwechselnd eine Karte bestimmt. Vielleicht willst du dir auch offenen Auges eine bestimmte Karte aussuchen. Alles ist möglich. Du bestimmst 🧡

Suche dann im PDF nach eurer gezogenen Karte und freut euch auf eine spannende Übung. Die Karten sind nummeriert und im PDF in dieser Reihenfolge geordnet. Bei den Übungen geht es nicht darum, alles perfekt zu machen, oder jede Aufgabe fehlerfrei zu meistern. Vielmehr steht ihr beide im Mittelpunkt – als Team, das gemeinsam wächst, lernt und sich gegenseitig bereichert. Genießt die gemeinsame Zeit und entdeckt, wie wertvoll eure Bindung ist.

Im Anschluss an jede Übung findest du ein Journal zur Übungsreflexion. Eine Art Tagebuch eures Prozesses. Schreibe, kritzle, male. Alles wonach dir der Sinn steht. Auch hier gilt: Es ist ein Angebot für dich und kein Muss. Nimm, was euch Freude macht, das andere lass einfach weg 💚

Viel Freude dabei!

Was zu jeder Karte passt

Wenn du eine Karte gezogen hast, betrachte sie zuerst in Ruhe und nimm sie ganz bewusst wahr. Lass die Karte auf dich wirken. Jede Karte widmet sich einem bindungsstärkenden Thema, das dir und deinem Hund neue Perspektiven eröffnen kann. Bevor du zur passenden Übung übergehst, nimm dir einen Moment Zeit, um die Karte und ihre Botschaft zu reflektieren.
Vielleicht empfindest du das Nachdenken als stärkend, wärmend oder klärend. Vielleicht helfen dir die Gedanken dabei, dich zu ordnen und neue Einsichten zu gewinnen. Ganz gleich, wie es für dich ist – lass alles zu, was aufkommt, und begegne deinen Gefühlen mit Offenheit. Einige Karten könnten dich intensiver berühren, andere bringen dich vielleicht in Verbindung mit deiner eigenen Geschichte von Bindung und Beziehung. Lass nur so viel zu, wie es sich für dich gut anfühlt, und bewerte nichts. Es ist vollkommen in Ordnung, so wie es ist.

Um die Karte zu reflektieren, können dir folgende Fragen helfen:

• Warum habe ich genau diese Karte gezogen?
• Was spricht mich an der Karte an?
   o Ist es das Bild? Was genau daran berührt mich?
   o Ist es der Spruch? Wie stehe ich dazu? Welche Erfahrungen habe ich dazu gemacht?
• Was bedeutet dieser Spruch für mich und mein Leben?
• Wie lebe ich diesen Spruch?
• Woran merkt mein Hund, dass dieser Spruch für uns gilt?
• Woran merken andere, dass ich diesen Spruch verinnerliche?
• Wie leicht oder schwer fällt es mir, danach zu leben?
• Was hält mich manchmal davon ab, und wie fühlt sich das für mich an?

Du kannst natürlich auch deine eigenen Fragen finden – lass deiner Intuition freien Lauf. 😊

Und jetzt viel Freude mit euren Karten!

TIPP: Drucke die Karten wie Fotos, z.B. bei DM, oder einem anderen Drogeriemarkt.
So hast Du für wenig Geld hochwertige Bilder für jeden Tag.